Mijn werkwijze

Verkennen. Verbinden. Integreren.

Onder al mijn werk ligt dezelfde beweging — of we nu één gesprek voeren, een traject lopen of vijf dagen in de bergen zitten. Drie bewegingen die samen een cirkel vormen.

Geen stappenplan dat je afvinkt, maar een route die je steeds opnieuw kunt lopen. Elke ronde wordt de cirkel iets wijder.

Integratief werken

Integratief betekent: alles doet mee

Ik werk met alle delen van de mens. Je lichaam en je zenuwstelsel. Je denken en je overtuigingen. Je geschiedenis en het systeem waar je uit komt. Je spiritualiteit — welke vorm die ook heeft, of geen enkele. Niets blijft buiten beschouwing, niets wordt je opgelegd.

Waarom? Omdat het patroon dat je vasthoudt zich nooit op één plek bevindt. Het zit in je gedachten én in je schouders. In je agenda én in je adem. Wie alleen praat, verandert alleen het verhaal. Wie alles meeneemt, verandert de grond waarop het verhaal staat.

De cirkel

Acht herkenningspunten

De route die we lopen laat zich tekenen als een O. Geen volgorde die je moet afwerken — een cirkel heeft geen begin. Wel acht punten waarop je kunt zeggen: hier ben ik geweest. Of: hier sta ik nu. Kies een punt om te lezen.

1 Afstemming 2 Afdaling 3 Opening 4 Uitlijning 5 Wending 6 Stijging 7 Gronding 8 Terugblik

Een cirkel heeft geen begin — kies een punt.

  1. Voordat er iets kan veranderen, moet er iets stoppen.

    Afstemmen begint niet met doen, maar met ophouden. Het moment waarop je merkt dat de manier waarop je iets aanpakt niet meer werkt — en dat je bereid bent om daar even bij stil te staan zonder meteen een oplossing te zoeken. Het is een innerlijke ja tegen wat zich aandient, ook als wat zich aandient ongemak is. Bereidheid is geen besluit van het hoofd. Het is een verzachting in het lichaam.

  2. De bedekking valt weg.

    Wat afdaling lijkt, is in werkelijkheid ontdekking — dis-cover-y, het verwijderen van wat er overheen lag. Je gaat niet naar een diepere laag in jezelf omdat daar pijn zit, maar omdat daar iets leeft dat je gemist had. Het lichaam weet de weg. Het hoofd hoeft alleen niet meer te sturen.

  3. Wat je gesloten had gehouden, gaat open.

    Opening is geen handeling. Het gebeurt vanzelf zodra de afdaling klaar is. Je merkt dat je iets voelt dat je niet eerder kon voelen, of iets ziet dat altijd al zichtbaar was. Het is geen openbaring in de grote zin van het woord — meestal is het rustiger dan dat. Het is de manier waarop een knop opengaat, traag en zonder geluid.

  4. In de helderheid valt alles op zijn plek.

    Wat eerst gefragmenteerd voelde — gedachten, gevoelens, lichaam, situatie — komt hier samen tot één lijn. Dit is niet de helderheid van een conclusie, maar de helderheid van een veld waarin alles zichtbaar is tegelijk. Je hoeft niets meer uit te zoeken. Je ziet wat er is.

  5. Vanuit helderheid komt keuze als vanzelf.

    De wending is het moment waarop iets in je richting verandert — niet door wilskracht, maar omdat er iets gezien is dat niet meer ongedaan gemaakt kan worden. De keuze hier is geen keuze tussen opties. Het is het herkennen van wat al gekozen is door wat je nu weet. Sommige wendingen zijn klein. Sommige veranderen alles.

  6. Je doet niet harder. Je doet anders.

    Stijging is waar het inzicht het lichaam verlaat en de wereld in gaat. Geen heroïek, geen grote gebaren — meestal een reeks kleine handelingen die voorheen onmogelijk leken en nu vanzelfsprekend zijn. Transform-actie is actie die voortkomt uit transformatie, niet andersom.

  7. Wat je geleerd hebt, leeft nu in jou.

    Gronding is waar de beweging landt. Niet als afsluiting, maar als integratie — de nieuwe manier van zijn wordt zo gewoon dat je vergeet dat hij ooit nieuw was. Eigenaarschap betekent dat je niet langer terug hoeft te keren naar het inzicht. Het inzicht is jou geworden.

  8. De cirkel is rond.

    Op het achtste punt aangekomen, kijk je terug naar de zeven die je hebt gelopen. En je ziet dat de cirkel nooit een lijn was. Wat je begin noemde was al verbonden met wat je einde noemde. De afdaling was de stijging in een ander gewaad. De afstemming was de gronding nog zonder vorm. De ronding zag je niet toen je erin liep — maar nu wel.

In de praktijk

Hoe een sessie verloopt

Een sessie begint zelden met de inhoud. Ze begint met landen — aankomen in je lichaam en in de ruimte. Van daaruit volgen we wat er werkelijk leeft: soms in gesprek, soms in lichaamswerk, een opstelling, een visualisatie of psychodynamisch werk. Geen methode is leidend; de werkvorm volgt wat jouw zenuwstelsel en het onderwerp vragen.

Naar het einde toe nemen we tijd om te belichamen wat is verschenen. Inzicht alleen overleeft de week vaak niet — het moet landen in het lichaam om mee te kunnen reizen. Na elke sessie ontvang je een persoonlijk verslag met oefeningen voor de weken erna. Die tussenruimte is geen pauze; ze is onderdeel van het werk.

De fundamenten

Waar de werkwijze uit voortkomt

Transformational Presence

Aanwezigheid als eerste interventie. We werken met potentieel, niet met problemen.

Zijnsoriëntatie

Drie woorden die de hele beweging dragen: merk op, laat los, sta toe.

Polyvagaal-geïnformeerd werken

Je zenuwstelsel beslist sneller dan je denkt. Of je in alarm staat of in rust bepaalt wat je kunt voelen, horen en ontvangen — dus daar beginnen we.

Multidisciplinair en dogmavrij. De methodieken staan niet op de voorgrond; ze worden zichtbaar door wat er in een sessie gebeurt.

Het begint met een kennismaking

Een werkwijze ervaar je, die lees je niet.

Het eerste gesprek is de eenvoudigste manier om te voelen of dit klopt.
Dertig minuten, gratis, zonder verplichting.

Kies direct een moment · 30 minuten · gratis

Liever eerst even contact? coaching@stevenstephania.com · +31 6 38 92 40 04