INDIVIDUELE COACHING
Alles in jouw tempo
Fijn dat je de ruimte neemt om hier te verkennen wat coaching voor jou kan betekenen. Wellicht raakt iets wat je leest iets in jou. Dit is de plek om te onderzoeken of dat verder kan bewegen.
In onze coaching werken we niet áán een 'probleem', maar mét het potentieel van wat er leeft. Ik werk bewust met trajecten van meerdere sessies zodat we daadwerkelijk kunnen vertragen en volledige aandacht geven aan wat je situatie, lichaam en energie vraagt. Ruimte om iets werkelijk te doorgronden — en in je lijf te laten landen.
Wat in een sessie verschuift, vraagt tijd om door te werken in je leven. Daarom werken we niet wekelijks. Tussen de sessies in landt iets, of komt iets opnieuw boven, of begint een patroon zich anders te voelen. Die tussenruimte is onderdeel van het werk, niet een onderbreking.
Of dit voor jou klopt, haal je niet uit een tekst. Dat ervaar je in een gesprek. Het kennismakingsgesprek duurt dertig minuten, kost niets, en verplicht je tot niets. Je merkt vanzelf of het klopt.
DE WERKVORM
Hoe een sessie kan verlopen
Mijn coachingsessies kennen geen vaste vorm, ze volgen wat er leeft en verschijnt. Toch geef ik je graag een schets van wat soms is. Een sessie begint meestal niet met de inhoud. Het begint met landen — een afstemming die je uitnodigt om aan te komen, in het lichaam en in de ruimte. Vanuit daar verkennen we hoe je zenuwstelsel er nu bij staat, wat er in de periode na de vorige sessie heeft doorgewerkt, en wat zich vandaag aandient.
Vanaf daar volgen we wat er werkelijk leeft. Iedere sessie is maatwerk — de werkvorm volgt wat je zenuwstelsel en het onderwerp vragen, niet andersom. Soms ontvouwt het zich in gesprek, soms in een somatische verkenning, een opstelling, visualisatie of psychodynamisch werk. Geen methode is leidend. Wat constant blijft is de aandacht: trager dan je gewend bent, breder dan alleen wat er wordt gezegd. En het lichaam doet mee. De stilte is informatie. Wat zich aandient krijgt ruimte zonder dat we het meteen moeten oplossen.
Naar het einde toe nemen we tijd om wat is verschenen werkelijk te belichamen. Inzicht alleen overleeft de week vaak niet — het moet landen in het lichaam om mee te kunnen reizen. Tegelijk zorgen we dat je veilig en verbonden bent voordat je weer naar buiten loopt.
In de twee of vier weken die volgen, werkt iets door. Soms verschijnt er iets dat in de sessie nog niet zichtbaar was. Soms voelt een patroon plotseling anders of is er een groter besef. Na elke sessie ontvang je een persoonlijk sessieverslag — wat we hebben verkend, wat is verschenen, wat blijft hangen — met oefeningen voor de tussenruimte, zodat je niet alleen verder gaat met wat je je nog herinnert.
Onder dit werk ligt een raamwerk — een cirkel, drie centra van weten, vier niveaus van betrokkenheid. Wie wil verkennen waar de werkwijze uit voortkomt, kan verder lezen op mijn werkwijze.
AANDACHT VÓÓR DE VORM
Aanwezigheid vóór methode
Wat het belangrijkste is in mijn werk, is wat het lichaam herkent voordat de geest het begrijpt. Een sessie wordt niet gedragen door wat er gezegd wordt, maar door hoe we aanwezig zijn — rustig genoeg zodat jouw zenuwstelsel ruimte krijgt om te ontspannen, geconcentreerd genoeg zodat wat zich aandient gezien wordt.
Het werken met aanwezigheid, aandacht en het zenuwstelsel zijn drie belangrijke ankers in mijn coaching. Daaronder liggen verschillende fundamenten — Transformational PresenceTRANSFORMATIONAL PRESENCEAanwezigheid als eerste interventie. Voordat we ergens naartoe werken, geven we ruimte aan wat zich aandient — bij jou, in de sessie, in het moment. Wat verschijnt is vaak waar het werk werkelijk begint., ZijnsoriëntatieZIJNSORIËNTATIEDrie woorden die de hele beweging dragen: merk op, laat los, sta toe. In een sessie betekent dit dat we niet meteen iets willen oplossen. We kijken eerst wat er is — en blijven daar lang genoeg om iets te laten verschuiven., polyvagaal-geïnformeerd werkenPOLYVAGAAL-GEÏNFORMEERD WERKENJe zenuwstelsel beslist sneller dan je denkt. Of je in alarm staat, in rust, of ergens daartussen — het bepaalt wat je kunt voelen, horen en ontvangen. In een sessie geven we aandacht aan in welke staat je verkeert, omdat dat alles raakt.. Maar de methodieken staan niet op de voorgrond. Ze worden zichtbaar door wat er gebeurt in een sessie, niet door wat ik erover vertel.
Het instrument is uiteindelijk eenvoudig: het vermogen om bij wat er is te blijven, zonder te repareren, zonder te vluchten, zonder de stilte te vullen. Daar ontstaat ruimte voor wat zich anders niet had laten zien.
WAT MENSEN ERVAREN
In hun woorden
"Al bij de eerste kennismaking voelde ik me gezien. Niet aan de oppervlakte, maar op lagen waar ik zelf geen woorden voor had."
— Vanessa Umboh
"Steven wist me op een zachte, uitnodigende manier uit te dagen en voelde als coach rustig, stabiel en open."
— Serena Korf
"De rust die Steven je brengt om inzicht te krijgen in jezelf en op je eigen tempo aan de slag te gaan met aan jezelf te werken is perfect."
— Paul Denis
HET BEGINT MET EEN KENNISMAKING
Of het past, weet je in dertig minuten
Geen verkooppraatje. Geen verplichting. Een persoonlijk gesprek waarin we onderzoeken wat je meeneemt, en of mijn manier van werken daarbij past.
Je merkt zelf of het je raakt.